Creierul nostru functioneaza in patru stari care sunt determinate de undele electrice cerebrale.Primul nivel se numeste beta -starea de veghe al doilea nivel alfa-starea de relaxare ,al treilea nivel theta-somn usor cu vise si ultimul nivel al patrulea delta-somn profund.Hipnoza apare la nivelul 2 adica alfa ,concentrare marita ,relaxare completa si lipsa de miscare.Se aseamana cu visarea cu ochii deschisi asadar hipnoza este o stare normala si naturala a mintii.Pe durata unei sedinte de hipnoza detii controlul poti oricand sa te ridici si sa pleci.In realitate hipnoza nu e ca in filme unde poti fi controlat,manipulat.Totusi am gasit si ceva care m-ar tine departe de hipnoza"”Hipnoza generează oboseală, este urmată adesea de cefalee şi stări de somnolenţă ce diminuează capacitatea de muncă. Hipnoza repetată poate deveni dăunătoare”.(Liviu Filimon, Ce este hipnoza, Editura didactică şi ştiinţifică, Bacău, 1996