Sfaturile unui barbat care a reusit sa slabeasca

A reusit sa slabeasca 53kg datorita propriei vointe prin sport si mese regulate nu mai mult de trei pe zi.Se pare ca mult l-a ajutat mersul pe banda zilnic 50-70minute
 http://liviualexa.ro/2011/07/25/a-slabit-53-de-kilograme-in-6-luni-faceti-miscare-nu-va-mai-mintiti/