Pans/Pandas pe scurt

 

1. Reduce focul (inflamația creierului)curcumină, resveratrol, sulforofan, ceai verde, glutationl
2. Echilibrează sistemul imunitar
3. Țintește cauza(ele) declanșătoare
4. Probiotice

1. Probiotice S-a demonstrat că luarea de probiotice îmbunătățește sănătatea intestinului și reduce inflamația din organism, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor PANDAS și PANS. De asemenea, sa demonstrat că utilizarea probioticelor îmbunătățește sănătatea mintală generală și reduce simptomele de anxietate, depresie și ADHD.2

2. Acizii grași Omega-3, cum ar fi cei găsiți în uleiul de pește, pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției cognitive. Studiile au arătat, de asemenea, că pot ajuta la ameliorarea simptomelor PANDAS și PANS. Acizii grași Omega-3 sunt un nutrient important pentru dezvoltarea și funcționarea creierului, așa că este deosebit de important să îi includeți în dieta dumneavoastră dacă aveți copii sau adolescenți cu aceste afecțiuni.

   3. Vitamina D

   Menținerea nivelurilor adecvate de vitamina D este esențială pentru sănătatea generală și bunăstarea, inclusiv pentru sănătatea mintală. De asemenea, este important pentru copiii care au PANDAS sau PANS deoarece ajută la reducerea inflamației în întregul corp. Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi pe care corpul dumneavoastră o poate produce din lumina soarelui. Cu toate acestea, dacă locuiți într-un loc în care există puțin soare pe tot parcursul anului, poate fi dificil pentru dvs. să obțineți suficientă vitamina D doar prin expunerea la soare. Dacă acesta este cazul dumneavoastră sau al copilului dumneavoastră, luați în considerare un supliment oral.

   4.Ierburi

   Ierburi precum ashwagandha, ginkgo biloba și floarea pasiunii s-au dovedit a avea efecte antiinflamatorii și neuroprotectoare și pot fi folosite pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de PANDAS și PANS.