Ce este un neurotransmițător?

Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care sunt secretate de neuroni. Ei transmit mesaje de la o sinapsă cerebrală la alta. O sinapsă este un spațiu mic între neuroni prin care sunt transmise mesajele.

La nivelul creierului, dopamina este un neurotrasmitator - o substanta chimica eliberata de neuroni care transmite semnale catre alte celule nervoase.

Nootropicele sunt medicamente ce stimuleaza activitatea mentala,imbunatatesc functia cognitiva,memoria,functia cognitiva.Exemple:piracetam,

gaba,

glicina,

pantoten,

cerebrolyzin,

Autism

Într-un studiu pe 19 copii cu autism în copilărie și 8 cu sindrom Asperger, terapia cu Cerebrolysin a îmbunătățit funcția cognitivă la toți cu Asperger și la 89% dintre pacienții cu autism 

Într-un alt studiu pe 43 de copii cu autism, 27 de copii (62,8%) au prezentat semne de îmbunătățire după ce au primit medicamentul

actovegin,

cavinton,

pramistar,

ginko biloba(Ginkgo Biloba reduce nivelul de cortizol și tensiunea arterială crescută din cauza stresului),

ceai verde,studiile sugerează că atât extractul de ceai verde, cât și consumul frecvent de ceai verde ca băutură pot crește producția de dopamină

Ceaiul verde conține aminoacidul L-teanină, care s-a dovedit că poate crește nivelul de dopamină.

colina(Colina, un nootrop care ajută la producerea de dopamină)

ginseng,

guarana,

5Htp,

-HTP (5-hidroxitriptofan)

5-HTP este un aminoacid endogen folosit pentru a crește nivelul serotoninei)

Curcumină

Acetil L-carnitină,

Ashwagandha – ( reduce nivelul de cortizol,combate inflamațiile din creier,efectele liniștitoare ale Ashwagandha suprimă creșterile induse de stres ale receptorilor de dopamină din creier , precum și corticosteronul plasmatic, azotul ureic din sânge și acidul lactic din sânge.)

Ulei de oregano

Rhodiola rosea,

Resveratrol,

GABA – cu denumirea completă de acid gamma-amino butiric,L-teanina, N-acetil L-tirosina (L-tirozina poate exercita un efect nootropic deosebit de puternic asupra stării de spirit datorită creșterii sale la nivelurile moleculei L-DOPA, precursorul dopaminei)

și fosfatidilserina,

Bacopa Monnieri,

triptofan(L-triptofanul, scurtat în triptofan, este un precursor al producției de serotonină.)

CBD

Este greu de știut cum și de ce, dar CBD mărește producția de dopamină . Astfel, promovează sentimentul de fericire, plăcere și satisfacție.

Nootropicele includ orice substanță care îmbunătățește activitatea creierului.

Nootropicele au funcția de a proteja neuronii împotriva deteriorării cauzate de îmbătrânire sau toxine.

Nootropicele susțin creierul prin creșterea aportului de oxigen și nutrienți sau prin susținerea transferului acizilor grași în celule.

Multe suplimente pot duce la creșterea nivelului de dopamină, inclusiv

probioticele,

Ulei de pește

ginkgo și ginseng

Iată câteva dintre principalele diferențe în simptomele deficitului de serotonină față de dopamină:

Deficitul de serotonină provoacă insomnie, în timp ce deficitul de dopamină provoacă prea multă somnolență.In timpul fazei maniacale, transmisiile de dopamină sunt ridicate. În depresie, dopamina este scăzută.Schizofrenia provine dintr-o stare de a avea prea multă dopamină în creier.Dopamina și serotonina sunt mesageri chimici numiți monoamine sunt neurotransmițători care afectează starea de spirit a unei persoane.Pe lângă o dietă echilibrată, multe suplimente posibile pot ajuta la creșterea nivelului de dopamină, inclusiv Probioticele, (De fapt, în timp ce s-a demonstrat că bacteriile intestinale dăunătoare scad producția de dopamină, probioticele au capacitatea de a o crește, ceea ce poate stimula starea de spirit)

uleiul de pește,

Vitamina D

Magneziu

.un studiu a arătat că suplimentarea cu magneziu a crescut nivelul de dopamină și a produs efecte antidepresive la șoareci

Una dintre cele mai bune moduri naturale pentru a creşte nivelurile de dopamina este de a lua de calitate magneziu supliment.

Cu toate acestea, magneziul inhibă eliberarea de dopamină . Prin urmare, magneziul poate inhiba funcția cerebrală dependentă de calciu prin intermediul neuronilor dopaminergici și, în consecință, poate reduce efectul calciului asupra activității etanolului.

Ginko (Unele studii au descoperit că suplimentarea cu Ginkgo biloba pe termen lung a crescut nivelul de dopamină la șobolani, ceea ce a ajutat la îmbunătățirea funcției cognitive, a memoriei și a motivației)

și ginseng .

Cofeina

Ierburile care pot ajuta la creșterea nivelului de dopamină includ ginsengul, urzicile, trifoiul roșu, schinduful, păpădia și menta .

Neurotransmițători: Vitamina B ₁₂ este un cofactor în sinteza neurotransmițătorilor dopamină, GABA, norepinefrină și serotonina. Afectează vigilența, cogniția, memoria și starea de spirit. Starea de spirit: Vitamina B ₁₂ ajută la creșterea nivelului de serotonină și dopamină din creier .

Quercetin si tirozina stimuleaza productia de dopamina.Anumite suplimente alimentare care conțin plante precum valeriană, roiniță, floarea pasiunii interacționează și ele cu serotonina, crescând tonusul psihic și oferind o revigorare generală.