Taurina sprijină proliferarea celulelor progenitoare neuronale și formarea sinapselor în regiunile creierului necesare pentru memoria pe termen lung

Consumul de taurină la culcare poate acționa și ca un ajutor pentru somn , oferind efecte sedative relaxante care vă ajută să adormiți în mod natural

Studiile de laborator arată că taurina poate realiza ceea ce odată se credea a fi imposibil - stimularea unei noi creșteri și conexiuni ale celulelor creierului, ceea ce crește posibilitatea reală de restabilire a funcției creierului tineresc la adulții în vârstă .

S-a demonstrat că suplimentarea cu taurină beneficiază de proliferarea neuronală și sinaptogeneza, sugerând efectele acesteia asupra creșterii plasticității sinaptice și îmbunătățirii învățării și memoriei . De asemenea, sa raportat că taurina îmbunătățește simptomele intoxicației induse de metale pentru plumb și cadmiu

Taurina are funcții importante în inimă și creier. Ajută la susținerea creșterii nervilor. De asemenea, ar putea aduce beneficii persoanelor cu insuficiență cardiacă prin scăderea tensiunii arteriale și prin calmarea sistemului nervos . Acest lucru ar putea ajuta la prevenirea agravării insuficienței cardiace.

Taurina este un aminoacid care poate crește nivelul de GABA din creierul nostru ”, notează Roussell. Deși ar trebui să evitați să îl luați cu cofeină, Roussell spune că suplimentul va ajuta la promovarea GABA în organism și la creșterea vigilenței în timpul zilei.

Generalistul aminoacizilor, taurina poate ajuta la echilibrarea tuturor tipurilor de anxietate . La fel ca NAC, taurina ajută la reducerea glutamatului și, la fel ca inozitol, susține GABA.

Există o rațiune bună pentru ca taurina să fie benefică în schizofrenie și psihoză . Este un aminoacid care este din abundență în organism. Este „neuroprotector” împotriva deteriorării celulelor neuronale cauzate de semnalizarea anormală a glutamatului, care este puternic implicată în psihoză și schizofrenie.

Beneficiile taurinei pentru anxietate sunt pronunțate. Fiind unul dintre puținii compuși care traversează bariera hemato-encefalică, taurina are un rol predominant în reglarea dispoziției. 

Acționează pentru a calma anxietatea prin creșterea prezenței substanțelor chimice glicină și acid gamma-aminobutiric (GABA) și, în acest sens, reduce și excesul de glutamină, care este legat de cauza anxietății. 

GABA este neurotransmițătorul cheie calmant al creierului și este esențial pentru a te simți fericit și relaxat. Este obișnuit ca persoanele cu conținut scăzut de GABA să se automediceze cu medicamente tranchilizante, totuși o modalitate mult mai eficientă de a crește această substanță chimică este prin suplimentarea cu taurină. 

Suplimentele cu taurină oferă un tratament mai eficient și pentru că combate una dintre cauzele majore ale anxietății: somnul deficitar. Cele două sunt intrinsec legate. Somnul insuficient provoacă anxietate, iar îngrijorarea cu privire la adormire face mai greu să pleci. Din fericire, un supliment de anxietate cu taurină poate adesea dubla ca un remediu pentru insomnie.

Cei care iau taurină dorm mai bine pentru că stimulează receptorii GABA din creier.