Dopamina si serotonina

 Ce este un neurotransmițător?

Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care sunt secretate de neuroni. Ei transmit mesaje de la o sinapsă cerebrală la alta. O sinapsă este un spațiu mic între neuroni prin care sunt transmise mesajele.

La nivelul creierului, dopamina este un neurotrasmitator - o substanta chimica eliberata de neuroni care transmite semnale catre alte celule nervoase.

Nootropicele sunt medicamente ce stimuleaza activitatea mentala,imbunatatesc functia cognitiva,memoria,functia cognitiva.Exemple:piracetam,

gaba,

glicina,

pantoten,

cerebrolyzin,

Autism

Într-un studiu pe 19 copii cu autism în copilărie și 8 cu sindrom Asperger, terapia cu Cerebrolysin a îmbunătățit funcția cognitivă la toți cu Asperger și la 89% dintre pacienții cu autism 

Într-un alt studiu pe 43 de copii cu autism, 27 de copii (62,8%) au prezentat semne de îmbunătățire după ce au primit medicamentul

actovegin,

cavinton,

pramistar,

ginko biloba(Ginkgo Biloba reduce nivelul de cortizol și tensiunea arterială crescută din cauza stresului),

ceai verde,studiile sugerează că atât extractul de ceai verde, cât și consumul frecvent de ceai verde ca băutură pot crește producția de dopamină

Ceaiul verde conține aminoacidul L-teanină, care s-a dovedit că poate crește nivelul de dopamină.

colina(Colina, un nootrop care ajută la producerea de dopamină)

ginseng,

guarana,

5Htp,

-HTP (5-hidroxitriptofan)

5-HTP este un aminoacid endogen folosit pentru a crește nivelul serotoninei)

Curcumină

Curcumina este ingredientul activ din turmeric . Curcumina vine sub formă de capsule, ceai, extract și pudră.

Se crede că are efecte antidepresive, deoarece crește eliberarea de dopamină Sursă de încre

Acetil L-carnitină,

Ashwagandha – ( reduce nivelul de cortizol,combate inflamațiile din creier,efectele liniștitoare ale Ashwagandha suprimă creșterile induse de stres ale receptorilor de dopamină din creier , precum și corticosteronul plasmatic, azotul ureic din sânge și acidul lactic din sânge.)

Ulei de oregano

Uleiul de oregano are diverse proprietăți antioxidante și antibacteriene care se datorează probabil ingredientului său activ, carvacrolul Sursă de încred.

Un studiu a arătat că ingerarea carvacrolului a promovat producția de dopamină și, ca urmare, a oferit efecte antidepresive la șoareci Sursă de încred

Un alt studiu la șoareci a constatat că suplimentele cu extract de oregano au inhibat deteriorarea dopaminei și au indus efecte comportamentale pozitive

Rhodiola rosea,

Resveratrol,

GABA – cu denumirea completă de acid gamma-amino butiric,L-teanina, N-acetil L-tirosina (L-tirozina poate exercita un efect nootropic deosebit de puternic asupra stării de spirit datorită creșterii sale la nivelurile moleculei L-DOPA, precursorul dopaminei)

și fosfatidilserina,

Bacopa Monnieri,

triptofan(L-triptofanul, scurtat în triptofan, este un precursor al producției de serotonină.)

CBD

Este greu de știut cum și de ce, dar CBD mărește producția de dopamină . Astfel, promovează sentimentul de fericire, plăcere și satisfacție.

Nootropicele includ orice substanță care îmbunătățește activitatea creierului.

Nootropicele au funcția de a proteja neuronii împotriva deteriorării cauzate de îmbătrânire sau toxine.

Nootropicele susțin creierul prin creșterea aportului de oxigen și nutrienți sau prin susținerea transferului acizilor grași în celule.

Multe suplimente pot duce la creșterea nivelului de dopamină, inclusiv

probioticele,

Ulei de pește

Suplimentele cu ulei de pește conțin în principal două tipuri de acizi grași omega-3 : acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).

Multe studii au descoperit că suplimentele cu ulei de pește au efecte antidepresive și sunt legate de îmbunătățirea sănătății mintale atunci când sunt luate în mod regulat.Sursă de încrederll
Sursă de încred
Sursă de încrAAceste beneficii pot fi atribuite în parte, influenței uleiului de pește asupra reglării dopaminei.

De exemplu, un studiu pe șobolani a observat că o dietă îmbogățită cu ulei de pește a crescut nivelul de dopamină în cortexul frontal al creierului cu 40% și a îmbunătățit capacitățile de legare a dopaminei

ginkgo și ginseng

Iată câteva dintre principalele diferențe în simptomele deficitului de serotonină față de dopamină:

Deficitul de serotonină provoacă insomnie, în timp ce deficitul de dopamină provoacă prea multă somnolență.In timpul fazei maniacale, transmisiile de dopamină sunt ridicate. În depresie, dopamina este scăzută.Schizofrenia provine dintr-o stare de a avea prea multă dopamină în creier.Dopamina și serotonina sunt mesageri chimici numiți monoamine sunt neurotransmițători care afectează starea de spirit a unei persoane.Pe lângă o dietă echilibrată, multe suplimente posibile pot ajuta la creșterea nivelului de dopamină, inclusiv Probioticele, (De fapt, în timp ce s-a demonstrat că bacteriile intestinale dăunătoare scad producția de dopamină, probioticele au capacitatea de a o crește, ceea ce poate stimula starea de spirit)

uleiul de pește,

Vitamina D

Vitamina D are multe roluri în corpul dumneavoastră, inclusiv în reglarea anumitor neurotransmițători precum dopamina .UnSursă de în studiu a arătat scăderea nivelului de dopamină la șoarecii lipsiți de vitamina D și niveluri îmbunătățite atunci când se suplimentează cu vitamina D

Magneziu

.un studiu a arătat că suplimentarea cu magneziu a crescut nivelul de dopamină și a produs efecte antidepresive la șoareci

Una dintre cele mai bune moduri naturale pentru a creşte nivelurile de dopamina este de a lua de calitate magneziu supliment.

Cu toate acestea, magneziul inhibă eliberarea de dopamină . Prin urmare, magneziul poate inhiba funcția cerebrală dependentă de calciu prin intermediul neuronilor dopaminergici și, în consecință, poate reduce efectul calciului asupra activității etanolului.

Ginko (Unele studii au descoperit că suplimentarea cu Ginkgo biloba pe termen lung a crescut nivelul de dopamină la șobolani, ceea ce a ajutat la îmbunătățirea funcției cognitive, a memoriei și a motivației)

și ginseng .

Cofeina

Studiile au descoperit că cofeina poate crește performanța cognitivă, inclusiv prin îmbunătățirea eliberării de neurotransmițători, cum ar fi dopaminaSursă de încrede
Sursă de încrede
Sursă de încreSse crede că cofeina îmbunătățește funcția creierului prin creșterea nivelurilor receptorilor de dopamină din creier

Ierburile care pot ajuta la creșterea nivelului de dopamină includ ginsengul, urzicile, trifoiul roșu, schinduful, păpădia și menta .

Neurotransmițători: Vitamina B ₁₂ este un cofactor în sinteza neurotransmițătorilor dopamină, GABA, norepinefrină și serotonina. Afectează vigilența, cogniția, memoria și starea de spirit. Starea de spirit: Vitamina B ₁₂ ajută la creșterea nivelului de serotonină și dopamină din creier .

Quercetin si tirozina stimuleaza productia de dopamina.Anumite suplimente alimentare care conțin plante precum valeriană, roiniță, floarea pasiunii interacționează și ele cu serotonina, crescând tonusul psihic și oferind o revigorare generală.

Gestionare crize furie

 Copiii se comportă bine atunci când pot”, scrie profesorul Ross W. Greene. Pentru copiii cu tulburări din spectrul autist, această afirmație este, de asemenea, absolut adevărată.

Cum se comportă adulții precum părinții, rudele sau chiar o babysitter într-o situație în care un copil are o criză de furie? Mulți adulți nu tolerează bine zgomotele puternice, așa că prioritatea lor este să oprească țipetele cât mai curând posibil. Uneori, țipătul copilului devine roșu-violet, își arcuiește spatele sau își provoacă un asemenea rău, încât adultul se teme pentru sănătatea sa.

Crimele unui copil este cu siguranță un test serios pentru adulții din jurul lui. Va rămâne la latitudinea adulților (părinți sau îngrijitori) să determine cum va fi tratat acest tip de comportament în viitor.

În cadrul analizei comportamentale aplicate (ABA), munca asupra oricărui comportament începe cu definirea funcției sale. Cu alte cuvinte, este necesar să înțelegem de ce s-a întâmplat isteria. 

Părinții sunt încurajați să „colecteze date” în mod constant. Aceste date îi vor ajuta să determine următorii factori importanți:

• Ce a precedat accesul de furie: circumstanțele și mediul din jurul copilului înainte de începerea accesului de furie
• Cum s-a produs: natura crizei de furie și comportamentul copilului în timpul crizei
• Consecințele unui astfel de comportament (o furie)

Pentru a formula o ipoteză completă despre funcția unei crize de furie, poate fi util să notăm următoarele puncte într-un tabel:

• ce făcea exact copilul cu câteva minute înainte de criză?
• cine era langa el/ea?
• ce s-a întâmplat imediat înainte ca copilul să facă furie?
• unde a apărut isteria?
• la ce ora s-a intamplat asta?
• cum s-au comportat alții când a început criza de furie și ce au făcut când copilul s-a calmat?

Pentru un copil, o criză de furie poate avea următoarele funcții:

1.Evitarea (sau scăparea de) vreun stimul neplăcut

2. Obține ceea ce își dorește

3. Atragerea atentiei

Înainte de a lua în considerare exemple specifice, vreau să încurajez cititorii să-și amintească două reguli de bază:

1. Acționează în mod consecvent

De exemplu, dacă ați refuzat să cumpărați un baton de ciocolată într-un magazin și copilul dumneavoastră a făcut o furie ca răspuns, el/ea nu ar trebui să primească batonul de ciocolată.Este firesc să dorim să le oferim copiilor noștri ceea ce își doresc, dar cedarea la crize de furie va întări acest comportament negativ. Perseverează în a ignora comportamentul negativ și a recompensa sau întări un comportament pozitiv sau dorit. De asemenea, dacă îi ceri copilului să facă ceva, acesta trebuie făcut în perioada de timp convenită. 

2. Asigurați-vă că toată lumea din viața copilului dumneavoastră este pe aceeași pagină 

Măsurile pentru prevenirea și gestionarea unei crize de furie trebuie să fie luate de toți adulții care petrec timpul cu copilul. Acest lucru se adaugă la punctul menționat mai sus privind coerența. Dacă copilul tău știe că bunica va cumpăra în continuare batonul de ciocolată ca răspuns la o criză de furie, comportamentul va fi întărit și va continua, în ciuda faptului că părinții nu mai cedează la crize de furie.

Acum să vorbim mai detaliat despre funcțiile crizelor de furie.

Funcție: Obține ceea ce își dorește

Atunci când accesele de furie apar deoarece copilul folosește acest comportament pentru a obține ceea ce își dorește, comportamentul, modul în care este gestionat și consecințele se pot desfășura în moduri diferite. Să explorăm câteva scenarii pentru a vedea cum accesele de furie pot fi motivate de dorința unui copil de a obține ceea ce își dorește:

Scenariul A

 Un copil pe terenul de joacă vede minunata mașină radiocontrolată a altcuiva. Încearcă să-l atingă, dar mașina merge atât de repede încât este imposibil să ajungi din urmă. După câteva încercări nereușite, copilul izbucnește într-o furie totală.

Dădaca sa, care aderă la principiul „Cel mai important lucru este că copilul nu plânge”, se apropie de băiatul care deține mașina și îl întreabă dacă copilul isteric se poate juca cu ea. După ce îi mulțumește proprietarului, bona îi înmânează jucăria copilului. Copilul, după ce a primit mașina, se liniștește magic.

Acest exemplu ilustrează modul în care copilul recurge la isterie deoarece nu posedă încă abilitățile de comunicare pentru a cere o tură cu o jucărie. În acest caz, copilul ar trebui învățat să-și comunice dorințele prin cuvinte sau gesturi. Cererea copilului ar trebui să fie îndeplinită doar odată ce el/ea comunică astfel de dorințe într-un mod calm, fie că este prin comunicare verbală sau nonverbală.

Scenariul B

Evenimentele se desfășoară, ca în exemplul precedent, până când proprietarul mașinii răspunde. De data aceasta, el spune „Uite, nu pot să ți-l dau. Este mașina mea; Nu o dau nimănui.” Urmează că bona și copilul se comportă în același mod ca în exemplul anterior, dar fără rezultat. Mama băiatului cu mașina îl ia din acest loc de joacă. În acest exemplu, copilul trebuie să fie învățat să accepte respingerea. Acest lucru este dificil pentru un copil și dobândirea abilităților adecvate poate dura ceva timp.

Scenariul C

În ultimul exemplu, copilul poate avea o criză de furie nu pentru că vrea cu adevărat să se joace cu mașina (aceasta poate juca doar un rol secundar în cauzarea crizei de furie), ci din cauza foametei, setei, oboselii sau supraîncărcării senzoriale.

În acest scenariu, copilul ar trebui învățat să-și comunice nevoile. Părinții ar trebui să fie conștienți de factorii declanșatori ai accesului de furie, cum ar fi foamea și supraîncărcarea senzorială - ajutând copilul să comunice atunci când se simte copleșit, accesele de furie pot fi evitate.

În acest scenariu, rutina zilnică a copilului joacă un rol extrem de important. Copiii mai mari ar trebui să fie învățați să controleze în mod independent regularitatea băuturii și a mâncatului, conform unui program vizual sau unui semnal de cronometru. Copiii hiperactivi ar trebui să aibă o cantitate suficientă de activitate fizică.

Funcție: evitarea (sau a scăpa de) vreun stimul neplăcut

Pentru a explica cum se poate desfășura această funcție a unei crize de furie, să ne uităm la următorul exemplu.

Un profesor îi cere copilului să pună blocuri înapoi în cutie. Copilul refuză și țipă. Profesorul adună apoi blocurile cu unii dintre ceilalți copii care sunt dispuși să o ajute.

În această situație, profesorul nu prea ajută copilul pe termen lung. Profesorul, ridicând blocurile, poate încurajând țipetele și nerespectarea.

Copilul a încercat să scape de a ajuta la curățenie. Furia a funcționat deoarece el/ea nu a trebuit să pună blocurile deoparte pentru că profesorul a preluat sarcina. Comportamentul va continua pe măsură ce copilul va percepe că funcția din spatele crizei de furie a fost realizată cu succes.

În acest scenariu, profesorii ar putea avea nevoie de instruire în principiile ABA pentru a încuraja comportamentul dorit, cum ar fi ajutarea la curățare. Ajutoare precum poveștile sociale, programele vizuale și realizarea unui joc distractiv de curățare ar putea ajuta profesorul în acest scenariu.

De asemenea, este pertinent să examinăm dacă comportamentul copilului a fost într-adevăr motivat de ieșirea din curățare. Adesea, copiii fac furie în mediile educaționale pentru a atrage atenția profesorului.  

Funcție: atrage atenția

Copiii tânjesc la atenție. Uneori, nu contează dacă este o atenție pozitivă (laudă, îmbrățișări, privire de aprobare sau interesată) sau atenție negativă (țipete, palme sau contact vizual furios). Factorul motivant este ca atentia este sincera si insotita de o reactie emotionala pronuntata din partea parintelui.

Din păcate, este adesea mai ușor pentru un copil să obțină o reacție negativă decât una pozitivă. Este adesea mai ușor să jignești un coleg decât să-l implici cu ceva interesant. Este mai ușor să enervezi un tată obosit după muncă decât să interacționezi cu el într-un mod semnificativ, orientat spre a obține o vorbă bună de la el.

Comportamentul negativ, nu doar crizele de furie, nu ar trebui să primească atenție. Dacă, totuși, există șansa ca în timpul unei crize de furie un copil să-și provoace singur răni, trebuie să intervii. Acest lucru ar trebui făcut în tăcere. După ce copilul se calmează, îi poți acorda atenție.

Acordați atenție pozitivă unui copil și învățați-l să atragă atenția printr-un comportament pozitiv. Prin ignorarea comportamentului negativ și întărirea comportamentului pozitiv, îl înveți pe copilul tău să acționeze într-un mod dezirabil pentru a câștiga atenția.

Rezumând

Mulți părinți ignoră crizele de furie. Pregătindu-se în prealabil, părinții au mai multe șanse să acționeze cu consecvență și calm. 

În concluzie, vreau să reamintesc părinților un citat din cartea profesorului Greene: „Copilul nu va face crize de furie dacă încetează să-și îndeplinească scopul funcțional”.

https://www.autismparentingmagazine.com/tantrums-deal-how-to/

Despre taurina

 Taurina sprijină proliferarea celulelor progenitoare neuronale și formarea sinapselor în regiunile creierului necesare pentru memoria pe termen lung

Consumul de taurină la culcare poate acționa și ca un ajutor pentru somn , oferind efecte sedative relaxante care vă ajută să adormiți în mod natural

Studiile de laborator arată că taurina poate realiza ceea ce odată se credea a fi imposibil - stimularea unei noi creșteri și conexiuni ale celulelor creierului, ceea ce crește posibilitatea reală de restabilire a funcției creierului tineresc la adulții în vârstă .

S-a demonstrat că suplimentarea cu taurină beneficiază de proliferarea neuronală și sinaptogeneza, sugerând efectele acesteia asupra creșterii plasticității sinaptice și îmbunătățirii învățării și memoriei . De asemenea, sa raportat că taurina îmbunătățește simptomele intoxicației induse de metale pentru plumb și cadmiu

Taurina are funcții importante în inimă și creier. Ajută la susținerea creșterii nervilor. De asemenea, ar putea aduce beneficii persoanelor cu insuficiență cardiacă prin scăderea tensiunii arteriale și prin calmarea sistemului nervos . Acest lucru ar putea ajuta la prevenirea agravării insuficienței cardiace.

Taurina este un aminoacid care poate crește nivelul de GABA din creierul nostru ”, notează Roussell. Deși ar trebui să evitați să îl luați cu cofeină, Roussell spune că suplimentul va ajuta la promovarea GABA în organism și la creșterea vigilenței în timpul zilei.

Generalistul aminoacizilor, taurina poate ajuta la echilibrarea tuturor tipurilor de anxietate . La fel ca NAC, taurina ajută la reducerea glutamatului și, la fel ca inozitol, susține GABA.

Există o rațiune bună pentru ca taurina să fie benefică în schizofrenie și psihoză . Este un aminoacid care este din abundență în organism. Este „neuroprotector” împotriva deteriorării celulelor neuronale cauzate de semnalizarea anormală a glutamatului, care este puternic implicată în psihoză și schizofrenie.

Beneficiile taurinei pentru anxietate sunt pronunțate. Fiind unul dintre puținii compuși care traversează bariera hemato-encefalică, taurina are un rol predominant în reglarea dispoziției. 

Acționează pentru a calma anxietatea prin creșterea prezenței substanțelor chimice glicină și acid gamma-aminobutiric (GABA) și, în acest sens, reduce și excesul de glutamină, care este legat de cauza anxietății. 

GABA este neurotransmițătorul cheie calmant al creierului și este esențial pentru a te simți fericit și relaxat. Este obișnuit ca persoanele cu conținut scăzut de GABA să se automediceze cu medicamente tranchilizante, totuși o modalitate mult mai eficientă de a crește această substanță chimică este prin suplimentarea cu taurină. 

Suplimentele cu taurină oferă un tratament mai eficient și pentru că combate una dintre cauzele majore ale anxietății: somnul deficitar. Cele două sunt intrinsec legate. Somnul insuficient provoacă anxietate, iar îngrijorarea cu privire la adormire face mai greu să pleci. Din fericire, un supliment de anxietate cu taurină poate adesea dubla ca un remediu pentru insomnie.

Cei care iau taurină dorm mai bine pentru că stimulează receptorii GABA din creier.

Tratament autism grup

 

Interactiuni antibiotice

 Penicilinele pot interacționa cu alopurinolul, situație în care pot apărea eczeme la nivelul pielii,pot interactiona si cu metotrexat,duc la cresterea toxicitatii.

CEFALOSPORINELE:

Pot crește riscul de sângerare în asociere cumedicație anticoagulantă.

Macrolide:

antidiabeticele orale și insulina: în asociere cu Claritromicina pot determina hipoglicemie.Clarotromicina nu se asociaza cu simvastatin,poate da insomnie 

Aminoglicozide,risc afectare renala in asociere cu furosemid si cefalosporine,ototoxicitate crescuta in asociere cu furosemid.

 Tetraciciline 

-insulină și antidiabetice orale de tipsulfoniluree  poate apărea hipoglicemie.

-contraceptive

Nu se asociaza cu lactate.

FLUOROCHINOLONELE:r

Cește concentrația serică a teofilinei la

administrare concomitentă cu ciprofloxacina,

norfloxacina

-poate crește efectul cafeinei (pe care

pacientul poate să o ia din cafea, ceai sau coca-

cola) și pot apărea iritabilitate, agitație sau

insomnie.

SULFAMIDELE ANTIMICROBIENE:

Cresc efectul (și, implicit, toxicitatea):

anticoagulantelor orale;

sulfamidelor antidiabetice;

metotrexatului.

Acidul folic antagonizează

acțiunea antibacteriană a sulfamidelor.

Alcoolul!

se evita in timpul tratamentului şi 3 zile după terminarea lui, în situația unui tratament cu: antibiotice din clasa cefalosporinelor, cum este cefoperazona sau cu chimioterapicele metronidazol, furazolidon.

ANTIBIOTICELE ȘI

CONTRACEPTIVELE ORALE:

Oxacilina 

Ampicilina 

Cefuroxima 

Tetraciclina 

Doxiciclina 

Doxiciclina nu se asociaza cu fierul

Antibiotice contraindicate in sarcina:

Tetraciclina.

Doxiciclina (contraindicată începând cu trimestrul

II; în timpul trimestrului II şi III de sarcină a expus fătul riscului de colorare a dentiţiei de lapte).

Ofloxacina (studiile la animale au arătat deteriorarea cartilajului articular, la animalelei mature, dar nu au arătat efecte teratogene).Nitrofurantoina (administrarea în ultimul trimestru de sarcină este contraindicată, din cauza riscului de anemie hemolitică la făt)

.SE EXCRETĂ ÎN LAPTELE MATERN

(EVENTUALITATEA ÎNTRERUPERII ALĂPTĂRII)

Oxacilina

Amoxicilina ,Amoxicilina + Acid Clavulanic,

Cefuroxima,Doxiciclina.

Ofloxacina ,Trimetoprim + sulfametoxazol

Fenoximetilpenicilina.

Ampicilina (poate produce reacţii de

hipersensibilizare la sugar - se va lua în

considerare fie întreruperea alăptării, fie

întreruperea tratamentului).

Cefalexina (se recomandă precauţie).

Cefaclor (se excretă în cantităţi mici în laptele

matern).

Claritromicina (siguranţa utilizării

claritromicinei în timpul alăptării nu a fost

stabilită).

Ciprofloxacina (se evită, din cauza riscului

potenţial de leziuni articulare).

Ciprofloxacina nu se asociaza cu lactate.

Azitromicina,cefixima.

Clindamicina (posibil reacţii adverse la sugari).

Tetraciclina (se excretă în lapte, determină

colorarea în brun a dinţilor, hipoplazia smalţului

dentar; depunerea în oase poate provoca inhibarea

creşterii).

Norfloxacina (se excretă în laptele matern).

Nu se asociaza cu lactate.

Nitrofurantoina (administrarea la femeile care

alăptează copii cu vârsta mai mică de o lună este

contraindicată, din cauza riscului de anemie

hemolitică la sugar și colorarea în galben a dinților).

Calcul doza antibiotic:

Că în 5ml suspensie se regăsesc 125mg substanță

activă.

Așa că, vom folosi regula de 3 simplă:

Dacă 125mg substanță_________se găsesc în 5ml

suspensie

Atunci, 130mg substanță_________se vor găsi în x ml

suspensie

Astfel: x ml = 130 * 5 /125 = 5,2 ml, adică DOZA

CARE VA TREBUI ADMINISTRATĂ ÎNTR-O PRIZĂ, de

2 ori pe zi, la interval de 12 ore.

Deci, mama va trebui să administreze 5 ml

(aproximat) la fiecare 12 ore, timp de 7 zile

consecutive.